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2014年06月 アーカイブ

2014年06月25日

ベンガン(鞭杆)をやってみた。

ベンガン(鞭杆)とは、中国武術の一種で、古来は木の棒を使って杖にしたり武器として用いられてきたそうだ。
今回は竹芝で行われたイベント「島じまん2014」に参加し、ベンガンによるストレッチを体験してみた。
1mあまりの棒を使い、体の各部を曲げたり伸ばしたり。コレがかなり効く。
伸縮のない木の棒だけに、両手で持ってストレッチをすると自分の体の左右のバランスが悪いのがよく分かる。この棒欲しい!
数分の簡単なストレッチをすると体がほぐれて気分爽快。
運動不足の方ぜひお試しを。

鞭杆協会HP
http://www.biangan.com/

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